Cześć, Nazywam się Dominika Zachaj
Podczas 6 lat studiów i wielu szkoleń zdobyłam obszerną wiedzę z zakresu dietetyki klinicznej i psychologii żywienia, jestem w stanie kompleksowo wesprzeć pacjentki w procesie zmiany.
Przygotowywanie szybkich i sytych posiłków podczas odchudzania dla zabieganych kobiet to dla mnie codzienność, a w dietetyce okołociążowej i dietoterapii IO/ cukrzycy czuję się jak ryba w wodzie!
Na co dzień pomagam kobietom wyjść z błędnego koła ciągłego odchudzania, pomagam zmieniać nawyki i chudnąć na stałe. Rzadko spotykam się z pacjentkami, dla których jedynym celem jest redukcja masy ciała.
W CZYM SIĘ SPECJALIZUJĘ?
- Nadwaga i otyłość
- Insulinooporność
- Cukrzyca typu I, II
- Przygotowanie do ciąży
- Odżywianie w ciąży
- Cukrzyca ciążowa
- Odżywianie w trakcie laktacji
- Choroby tarczycy
- Problemy skórne, trądzik
- Zaburzenia lipidowe
- Napadowe objadanie się
STUDIA DIETETYCZNE (kliknij)
Jestem dyplomowanym dietetykiem, ukończyłam studia z Dietetyki o specjalności klinicznej na Wyższej Szkole Zdrowia w Gdańsku. Swoją wiedzę poszerzyłam na studiach magisterskich na Uniwersytecie Medycznym Collegium Medicum w Bydgoszczy.
STUDIA PSYCHODIETETYCZNE (kliknij)
Uzupełniłam swoją wiedzę kończąc studia podyplomowe, na kierunku Psychodietetyk.
W trakcie studiów z dietetyki klinicznej zauważyłam, że dieta to nie tylko kwestia fizycznego odżywiania – jest mocno powiązana z aspektami psychologicznymi.
SZKOLENIA I KURSY (kliknij)
Aby moja wiedza i kompetencje były aktualne, stale się rozwijam i uczestniczę w wielu szkoleniach, konferencjach i webinarach.
- Konferencja ” Psychodietetyka fakty i mity”
- Webinar: „7 kroków do skutecznej pomocy pacjentowi chorującemu na zaburzenia odżywiania”
- Konferencja „Insulinooporność i otyłość. Od mitologii do nauki”
- Żywieniowe podejście do leczenia trądziku. Co pomaga a co szkodzi?
- Psychodietetyka
- III Konferencja Żywienie a zdrowie prokreacyjne kobiety
- Podstawy żywienia klinicznego w onkologii
- Insulinooporność
- Bilansowanie diety roślinnej
- Psychodietetyka w odchudzaniu
- Interpretacja wyników badań laboratoryjnych w pracy dietetyka
- Praktyczna dietoterapia cukrzycy typu I i II
- Interakcja leków z żywnością
- Podstawy dietetyki sportowej
- Dieta w chorobach tarczycy- niedoczynność i Hashimoto
- Diagnostyka laboratoryjna w gabinecie dietetyka
- Żywienie kobiet w ciąży i w czasie karmienia piersią
- Żywienie w sportach wytrzymałościowych
- Kontrola łaknienia- poznaj strategie hamujące głód
- V Konferencja Psychika a dietetyka
- III Konferencja Żywienie a zdrowie prokreacyjne kobiety
PRYWATNIE (kliknij)
Najbardziej relaksuję się przy książce (psychologia na zmianę z fantasy) lub na spacerach z dobrą muzyką. Uwielbiam wszystko co włoskie: kawa, pizza, makarony-ahhh! Mam najkochańszego psiaka Imbira, który jest ze schroniska. Jestem świeżo upieczoną żonką.
Uczę komponowania zbilansowanych posiłków, słuchania sygnałów głodu i sytości, samoregulacji emocji oraz cieszenia się każdym posiłkiem bez wyrzutów sumienia.
Ja natomiast BURZĘ TEN MIT!
W społeczeństwie tkwi przeświadczenie, że w trakcie diety redukcyjnej nieuniknione jest odczuwanie głodu.
Dowodzę, że można być najedzonym i osiągnąć zamierzony cel związany z utratą masy ciała!
Współpracuj ze mną!
MOJE PACJENTKI
SĄ NAJEDZONE
- jedzą tak jak lubią
- wprowadzają małe zmiany, które są realne do wykonania
- mają poprawę wyników badań lekarskich
- osiągają świetne efekty długofalowe
- wiedzą co jeść na spotkaniach towarzyskich bez wyrzeczeń
- wychodzą z zaburzeń odżywiania