POZNAJMY SIĘ

Cześć, Nazywam się Dominika Zachaj

Podczas 6 lat studiów i wielu szkoleń zdobyłam obszerną wiedzę z zakresu dietetyki klinicznej i psychologii żywienia, jestem w stanie kompleksowo wesprzeć pacjentki w procesie zmiany.

Przygotowywanie szybkich i sytych posiłków podczas odchudzania dla zabieganych kobiet to dla mnie codzienność, a w dietetyce okołociążowej i dietoterapii IO/ cukrzycy czuję się jak ryba w wodzie!

Na co dzień pomagam kobietom wyjść z błędnego koła ciągłego odchudzania, pomagam zmieniać nawyki i chudnąć na stałe. Rzadko spotykam się z pacjentkami, dla których jedynym celem jest redukcja masy ciała.

W CZYM SIĘ SPECJALIZUJĘ?

STUDIA DIETETYCZNE (kliknij)

Jestem dyplomowanym dietetykiem, ukończyłam studia z Dietetyki o specjalności klinicznej na Wyższej Szkole Zdrowia w Gdańsku. Swoją wiedzę poszerzyłam na studiach magisterskich na Uniwersytecie Medycznym Collegium Medicum w Bydgoszczy.

STUDIA PSYCHODIETETYCZNE (kliknij)

Uzupełniłam swoją wiedzę kończąc studia podyplomowe, na kierunku Psychodietetyk.

W trakcie studiów z dietetyki klinicznej zauważyłam, że dieta to nie tylko kwestia fizycznego odżywiania – jest mocno powiązana z aspektami psychologicznymi.

SZKOLENIA I KURSY (kliknij)

Aby moja wiedza i kompetencje były aktualne, stale się rozwijam i uczestniczę w wielu szkoleniach, konferencjach i webinarach.

  • Konferencja ” Psychodietetyka fakty i mity”
  • Webinar: „7 kroków do skutecznej pomocy pacjentowi chorującemu na zaburzenia odżywiania”
  • Konferencja „Insulinooporność i otyłość. Od mitologii do nauki”
  • Żywieniowe podejście do leczenia trądziku. Co pomaga a co szkodzi?
  • Psychodietetyka
  • III Konferencja Żywienie a zdrowie prokreacyjne kobiety
  • Podstawy żywienia klinicznego w onkologii
  • Insulinooporność
  • Bilansowanie diety roślinnej
  • Psychodietetyka w odchudzaniu
  • Interpretacja wyników badań laboratoryjnych w pracy dietetyka
  • Praktyczna dietoterapia cukrzycy typu I i II
  • Interakcja leków z żywnością
  • Podstawy dietetyki sportowej
  • Dieta w chorobach tarczycy- niedoczynność i Hashimoto
  • Diagnostyka laboratoryjna w gabinecie dietetyka
  • Żywienie kobiet w ciąży i w czasie karmienia piersią
  • Żywienie w sportach wytrzymałościowych
  • Kontrola łaknienia- poznaj strategie hamujące głód
  • V Konferencja Psychika a dietetyka
  • III Konferencja Żywienie a zdrowie prokreacyjne kobiety
PRYWATNIE (kliknij)

Najbardziej relaksuję się przy książce (psychologia na zmianę z fantasy) lub na spacerach z dobrą muzyką. Uwielbiam wszystko co włoskie: kawa, pizza, makarony-ahhh! Mam najkochańszego psiaka Imbira, który jest ze schroniska. Jestem świeżo upieczoną żonką.

Uczę komponowania zbilansowanych posiłków, słuchania sygnałów głodu i sytości, samoregulacji emocji oraz cieszenia się każdym posiłkiem bez wyrzutów sumienia.


W społeczeństwie tkwi przeświadczenie, że w trakcie diety redukcyjnej nieuniknione jest odczuwanie głodu. 

Ja natomiast BURZĘ TEN MIT! 

Dowodzę, że można być najedzonym i osiągnąć zamierzony cel związany z utratą masy ciała!

Współpracuj ze mną!

MOI PACJENTKI

SĄ NAJEDZONE

  • jedzą tak jak lubią
  • wprowadzają małe zmiany, które są realne do wykonania
  • mają poprawę wyników badań lekarskich
  • osiągają świetne efekty długofalowe
  • wiedzą co jeść na spotkaniach towarzyskich bez wyrzeczeń
  • wychodzą z zaburzeń odżywiania